Comment faire pour ne plus avoir froid aux pieds et aux mains au ski ?

Ceux qui l’ont vécu le savent : avoir froid aux pieds et aux mains au ski peut gâcher une journée sur les pistes. Cette sensation de froid intense peut devenir très douloureuse si elle va jusqu’à ce qu’on appelle l’onglée. Mais ce n’est pas une fatalité ! Pour en finir avec cette sensation désagréable, nous vous expliquons dans cet article :

quels sont les 3 facteurs qui amplifient le refroidissement des extrémités ;
pourquoi vous devriez de toute urgence troquer vos gants contre des moufles ;
comment vous équiper à prix réduit pour ne plus avoir froid.

Les 3 erreurs qui vous empêchent d'avoir chaud

Avant d’entrer dans les conseils précis, il faut comprendre pourquoi il est fréquent d’avoir froid aux pieds et aux mains au ski. Lorsqu’il fait froid, le corps va privilégier l’irrigation des organes vitaux au détriment des extrémités comme les pieds et les mains. Ce mécanisme peut être aggravé si :

vous avez des problèmes de circulation sanguine ;
si vous êtes immobile (car la chaleur est produite par l’activité musculaire) ;
si vos vêtements sont humides (car le vent sur un vêtement humide fait drastiquement chuter votre température).

Voyons maintenant comment tout cela s’applique pendant une journée au ski, et surtout ces 3 erreurs que vous ne devez pas commettre si vous voulez avoir chaud aux mains sur les pistes de ski.

Erreur n°1 : Porter des gants au lieu de porter des moufles

Si vous avez souvent froid aux mains pendant une journée au ski, alors troquez vos gants pour des moufles ! Les moufles n’ont pas toujours bonne réputation, car elles donnent l’impression qu’on ne peut rien manipuler quand on les porte. C’est en réalité une question d’habitude. Et surtout : imaginez le plaisir d’avoir les mains au chaud. L’efficacité des moufles pour conserver la chaleur est sans commune mesure avec celle des gants !

Erreur n° 2 : Ne pas faire correctement sécher ses moufles

Je l’expliquais un peu plus haut : l’humidité est l’ennemi n° 1 de la chaleur. Après votre journée de ski, faites bien sécher vos moufles et vos vêtements. Et si la météo annonce de fortes chutes de neige, prenez une paire de rechange dans votre sac pour pouvoir troquer vos moufles mouillées contre une paire sèche en milieu de journée.

Erreur n° 3 : Mettre 3 paires de chaussettes

Enfin, la 3e erreur fatale en hiver est de multiplier les couches. Avec 3 ou 4 paires de chaussettes aux pieds, vous n’aurez pas plus chaud. C’est même l’inverse, vous serez tellement compressé dans vos chaussures de ski que le sang ne circulera plus. Rappelons-le : c’est l’irrigation sanguine qui transporte la chaleur. Ce qu’il vous faut, c’est 1 bonne paire de chaussettes, conçue pour le froid.

Comment s'équiper à petit prix pour ne plus avoir froid aux pieds et aux mains au ski ?

Le choix des chaussures est primordial

Si vous avez souvent froid aux pieds lorsque vous allez au ski, alors il est important de bien choisir vos chaussures. Il faut notamment :

qu’elles soient bien ajustées à votre taille et à la forme de votre pied. Pas assez d’espace dans le chausson, ou au contraire trop d’espace, peut effectivement empirer le refroidissement de vos pieds ;
qu’elles soient bien réglées pour maintenir votre pied sans trop le serrer. Ce n’est pas rare de devoir régler plusieurs fois ses chaussures pendant une journée de ski, car le pied s’adapte, la coque bouge un peu…

Le petit conseil Passe Montagne : si vous achetez des chaussures neuves, sachez que la mousse se tasse au fil de l’utilisation. C’est donc normal de se sentir un peu serré aux pieds dans le magasin quand on achète des chaussures de ski neuves. C’est même un peu stressant, car on se dit qu’on repart avec des chaussures trop petites pour nous. En revanche, ça ne sera pas le cas avec des chaussures d’occasion. Si vous achetez des chaussures de seconde main dans une bourse au ski, alors considérez que le chausson est déjà cassé et que la chaussure ne doit pas trop serrer votre pied.

Comment s'habiller pour avoir chaud au ski ?

Habillez-vous chaudement pour éviter que votre corps, sous l’effet du froid, irrigue les organes vitaux au détriment des extrémités. La règle d’or est celle des 3 couches :

une couche près du corps, fine et respirante, qui vous permet de rester au sec en drainant l’humidité vers l’extérieur ;
une seconde couche qui crée une couche d’air isolante ;
une troisième couche coupe-vent et étanche pour vous protéger.

En adhérant à Passe Montagne vous pouvez bénéficier de réductions dans de nombreux magasins pour vous équiper contre le froid.